Mergem la psiholog/psihoterapeut atunci când simţim, nicidecum pentru că suntem “nebuni”.
Este bine de ştiut de la bun început că persoanele cu boli psihice reale sunt îndrumate să se prezinte la psihiatru, care este medic şi care va diagnostica tulburarea şi va interveni cu tratament medicamentos.
Când mergi la psiholog, mergi de fapt să te întâlneşti pe tine însuţi, să descoperi cine eşti şi cine poţi fi, să te conectezi la resursele tale interioare, ascunse.
La primele şedinte, fiecare îşi spune motivele pentru care “şi-a făcut curaj” să vină la cabinet şi voi prezenta câteva în continuare:
-“Simt că nu am încredere în mine şi în cei din jurul meu”;
-“Aş dori să mă cunosc mai bine, nu sunt mulţumit de viaţa mea”;
-“Nu mai fac faţă situaţiilor din viaţa mea şi nu doresc să-i încarc pe cei din jurul meu cu problemele mele”;
-“Doresc să pot gestiona conflictele şi furia, emoţiile negative”;
-“Sunt prea timid şi mi-ar plăcea să am o relaţie mai bună cu cei din jurul meu”;
-“Am gânduri negative, frici, mă simt trist şi nefolositor, nu pot dormi bine, sunt agitat”.
Acestea sunt doar o parte din intenţiile de schimbare ale oamenilor şi mă intreb uneori câţi alţii se regăsesc în ele.
Fiecare vine cu povestea lui, cu emoţiile şi trăirile sale, cu motivaţia personală, cu dorinţa şi aşteptările sale la aspecte noi, dezirabile legate de propria viaţă.
Psihologul va crea pentru tine un cadru sigur, plăcut, te va asculta cu atenţie şi empatie, va folosi o comunicare deschisă şi prietenoasă şi te va însoţi în propriul tău proces de schimbare.
Avantajele întâlnirii cu terapeutul tău:
- vei ştii că te afli într-un loc sigur, confidenţial, alături de cineva care este aproape de tine şi care îţi oferă sprijin;
- vei începe să vezi şi să înţelegi ceea ce înainte nu observai;
- se dezvoltă capacitatea de a identifica şi urmări propriile emoţii, temeri, gânduri;
- te eliberezi de gânduri insistente, care nu-ţi dau pace;
- vei reuşi să te cunoşti mai bine şi asta se va vedea în toate aspectele vieţii tale;
- schimbându-te pe tine, automat se schimbă şi cei din jurul tău şi mediul încojurător;
- vei înţelege că fericirea interioară nu depinde de factori din exterior, ci de tine;
- tu eşti responsabil pentru ceea ce ţi se întâmpla în viaţă.