Psihoterapia

O definiție a psihoterapiei poate fi complexă. Ceea ce contează mai mult este motivul pentru care să apelezi la terapie și ce beneficii poți obține.

De multe ori trecem prin niște stări neplăcute din care parcă nu mai reușim să ieșim. Apelăm la prieteni sau familie, dar observăm că primim ori sfaturi subiective ori își afișează nemulțumirea că îi agasăm cu probleme noastre. 

Ce e de făcut?

În primul rând să înțelegem că anumite stări nu trec de la sine și e nevoie să intervenim activ în rezolvarea lor. 

O viață normală este o viață cu probleme, fie că ne place sau nu. Ce ne rămâne de făcut este că în loc să le reprimăm, să identificăm problema și să găsim soluții. 

Poate chiar în aceste momente te afli într-un impas, treci printr-o despărțire care doare, anxietatea iți limitează viața sau emoția de furie pune stăpânire pe tine tot mult. 

Oricare ar fi cauza, meriți să iți restabilești echilibrul și să fii bine cu ține. 

Oamenii apelează la psihoterapie atunci când se confruntă cu:

• Depresie
• Atacuri de panică
• Anxietate și fobii
• Stimă de sine scăzuta
• Pierderea unei persoane dragi (despărțire, doliu)
• Dificultăți în luarea unor decizii
• Tulburări ale somnului
• Tulburări alimentare
• Traumele copilăriei
• Tulburări de personalitate
• Nevoia de a se înțelege pe sine și pe ceilalți

Este momentul să schimbi povestea.