5/5
4.9

FOSTA MEA ANXIETATE

O poveste adevărata despre anxietate și atacuri de panica

Această carte este unică prin structura ei. Cele 3 capitole abordează diferit aceeași tema: vindecarea anxietății.

Fiecare om păstrează cu el o poveste de viață. Am decis să vorbesc despre povestea mea ca să ofer altora speranță și încredere.
Anxietatea are vindecare!

Mirela Gheorghe

Autor

Această carte este unică prin structura ei. Cele 3 capitole abordează diferit aceeași tema: vindecarea anxietății.

În primul capitol

Am decis să mă expun și să povestesc cum am trecut eu prin această “luptă” cu anxietatea și cum am depășit-o. Doar povestind despre mine pot sa reușesc să transmit cu adevărat mesajul că există vindecare în totalitate.

Capitolul doi
Reprezintă o abordare teoretică a tulburării de anxietății. Însă nu este o abordare la fel ca celelalte din cărțile cu același subiect, ci este prietenoasă, simplă și pe înțelesul tuturor. Cuprinde explicații despre funcționarea creierului și a corpului uman, cauzele anxietății și vine cu multiple sugestii care te pot ajuta in procesul de vindecare.

Capitolul trei

cazuri reale din cabinetul meu. Am prezentat pe scurt poveștile a trei persoane care au depășit la rândul lor anxietate. Este foarte important să aflăm că mai mulți oameni au reușit să se vindece și că acest lucru este cu adevărat posibil.

Nu mai încerca diverse metode de tratament care nu au efect, oprește-te din vizitele exagerate la cabinetele medicale!

Recâștiga-ți viață, convinge-te că există vindecare și alege calea corectă!

Nu ești singur! Această carte îți oferă o poveste adevărată despre depășirea anxietății și instrumentele de care ai nevoie ca să reușești și tu.

Cumpără cartea acum și învinge și tu anxietatea!

Carte

Cuprins

INTRODUCERE………3

Fata din avion………5

Să începem…………7

Motivația de început9

Primele mele încercări12

Nevoia de suport…15

Cum a început totul18

Primul atac de panică……………20

Al doilea atac de panică………26

Despre mine, copilăria și adolescența mea……………28

Despre mine, adultul tânăr……38

Început de anxietate43

Investigațiile medicale……………45

Zilele proaste…………48

Dacă fac infarct?52

Am tensiune…………55

Dacă mor? …………56

Nu mai am aer………58

Simt că am un nod în gât………59

Dacă leșin?60

Dacă fac AVC?63

Mi-e frică să nu înnebunesc………64

Derealizarea şi depersonalizarea68

Alte senzații…………71

Viața de zi cu zi…………74

Mersul cu mașine…………74

Socializarea……75

Relația de cuplu……………77

Mersul pe stradă……………78

Mersul la cumpărături……79

O scurtă recapitulare……80

Vindecarea……81

Primul pas………82

Terapia…………85

Expunerea………92

Recăderile……97

Ieșirea din anxietate………99

Ce am făcut ca să înving anxietatea?

Înapoi la povestea mea, traumele copilăriei……105

Mama de ieri105

Tata – cel de ieri…………108

Bunica…………112

Copilul interior……………114

Părinții mei astăzi………118

Eu, cea de astăzi…………119

La final de anxietate……130

PARTEA A DOUA

Anxietatea – o perspectivă teoretică…………139

Ce este anxietatea? ………142

Atac de panică versus anxietate generalizată……………144

Agorafobia……147

Fobia socială148

Conceptul general de anxietate………149

Ce sunt, atunci, pericolele imaginare? Şi cum determină ele un atac de panică?150

Sistemul nervos……………151

Reacţia de alarmă în cazul unui pericol real…………155

Simptomele cardiovasculare………157

Ce este de făcut? 161

Senzaţiile respiratorii…162

Senzaţiile de ameţeală şi leşin………164

Durerile de cap…………166

Ce este de făcut? ……………166

Teama de boli167

Manifestările mentale…169

Ce facem cu teama de a nu înnebuni? 173

Supraanaliza gândurilor175

Ipohondria…178

Caracteristicile şi funcţiile amigdalei………182

Scurtă recapitulare – despre anxietate………183

De unde vine anxietatea? 185

Comportamentul social în anxietate……………188

Depresia asociată anxietăţii…………190

Anxietatea, o ruşine? …………192

Ce fac oamenii ca să se vindece de anxietate? 195

Cauzele anxietății………199

Rana de abandon………204

Ataşamentul, baza noastră emoţională……209

Ce este un stil de ataşament anxios? 210

Ce este ataşamentul evitant? 212

Legătura dintre rana de abandon şi anxietate……………212

Dependenţa emoţională……………215

Legătura dintre tiparul de dependenţă şi anxietate…………217

Critica…………219

Legătura dintre critică şi anxietate……224

Stima de sine225

„Ce cred alţii despre mine”… ……228

Perfecționismul……………232

Catastrofizarea……………237

Capcanele din terapie…241

Vreau să mă vindec repede! 245

Auto-Dezvoltarea personal…………248

Alegerea terapeutului/ terapiei………250

Oamenii nu ştiu ce să facă cu libertatea……252

Motivațional…253

Libertatea vine atunci când eşti consecvent……255

PARTEA A TREIA

Cazul 1 – Visul unei familii iubitoare…263

Cazul 2 – Salvatoarea celor dragi…………280

Cazul 3 – „Nu îmi găsesc locul”… 301

Scrisoare de despărţire pentru fosta mea anxietate………316

Detaliile produsului

Categoria: Psihologie, Dezvoltare personala

Testimoniale

De cand asteptam sa apara o astfel de carte! Pana acum am citit doar carti teoretice, aceasta te aduce aproape de povestea cuiva care s-a vindecat de anxietate.
Maria V
Nu am crezut ca poti sa iti vindeci anxietatea doar citind o carte. Recomand din toata inima sa o cumparati daca va luptați cu atacurile de panica!
Anton M
O carte care te poartă prin povestea autoarei, prin cazurile altor persoane ajunse în punctul autocunoașterii și din rândurile căreia ajungi, la finalul lecturii, să te înțelegi mai bine pe tine însuți.
Georgeta Crin
Am aflat ca anxietatea are vindecarea! Pana nu citesti povestea adevarata a cuiva care s-a vindecat, iti este greu sa crezi ca se poate. Acum stiu ca anxietatea este doar un rezultat al experiențelor mele din trecut.
Mircea
Mirela Gheorghe

Despre autor

Sunt Mirela Gheorghe și sunt psihoterapeut, psiholog clinician, cu experiență în cabinet din 2015.

Abordarea mea psihoterapeutică este îndreptată către nevoile persoanei pe care o am în fața mea în cabinet. În funcție de probleme, apelez la tehnici precum imageria dirijată, psihoterapia CBT (cognitiv-comportamentală) și schema therapy.

Am lucrat cu persoane cu tulburare de anxietate de peste 9 ani și am obținut rezultate excelente. În toate procesele terapeutice, focusul meu este, în principal, pe integrarea și restructurarea traumelor timpurii ale oamenilor. De asemenea, este important să găsim resursele de care dispune fiecare om pe a obține o imagine de sine mai clară și pentru a restructura credințele disfuncționale.

Specializări​

Psihoterapia individuală

Psihoterapia

Psihoterapia pentru adolescenți

Psihoterapia de cuplu

Psihoterapia de grup

Terapie Online

Nu ezitați să vă împărtășiți experiența citind această carte cu prietenii și familia pentru a le oferi și lor oportunitatea de a beneficia de înțelepciunea sa.

0
    0
    Coșul dumneavoastră
    Coșul dumneavoastră este golÎntoarceți-vă la magazin
      Apply Coupon